Top Guidelines Of อาหารหลังออกกําลังกาย
โดยเฉพาะพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศนึ่ง ข้าวซ้อมมือหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่อาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารรสเผ็ดจัด ยำ เนื
โดยเฉพาะพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศนึ่ง ข้าวซ้อมมือหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่อาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารรสเผ็ดจัด ยำ เนื